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來(lái)月經(jīng)能吃獼猴桃嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我最近非常愛(ài)吃獼猴桃,但是現在月經(jīng)來(lái)了,來(lái)月經(jīng)能吃獼猴桃嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鉀元素,有助于緩解經(jīng)期疲勞和水腫,但體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者需控制攝入量。

1、營(yíng)養補充

獼猴桃含維生素C可促進(jìn)鐵吸收,幫助改善經(jīng)期貧血癥狀,建議每日食用1-2個(gè)。

2、緩解不適

膳食纖維有助于調節腸道功能,減輕經(jīng)期便秘問(wèn)題,但腹瀉期間應避免食用。

3、注意事項

經(jīng)期免疫力較低,食用前需徹底清洗去皮,避免引發(fā)胃腸不適。

4、體質(zhì)禁忌

陽(yáng)虛體質(zhì)者可能出現小腹冷痛加重,可搭配溫性食物如紅棗同食。

經(jīng)期飲食需保持溫熱易消化,避免過(guò)量生冷水果,出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。

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