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卵巢保養自我按摩手法

患者：女，30歲 提問(wèn)于2019-06-24 15:08

病情描述:
作為一名女性我認為卵巢很重要，卵巢保養自我按摩手法有效嗎？
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
卵巢的保養需要平常生活中多注意，要注意生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當的運動(dòng)，并且多參加有益的社會(huì )活動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。在飲食上，多吃含有植物性雌性激素的食物和含有動(dòng)性雌性激素的食物，比如可以吃蜂王漿，雪蛤，豆漿，黑豆，花生醬，洋蔥以及少量的紅酒。并且戒煙戒酒，不吃酸辣以及刺激性的食物。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
卵巢保養的方式有多種，女性可以采用按摩的方式，使用精油順時(shí)針和逆時(shí)針有規律的按摩。促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而刺激卵巢的功能，幫助卵巢維持它的生殖和內分泌功能，從而達到活血化瘀，增強女性生殖功能的作用，并且也可以防止卵巢的一些其他病變，并可緩解痛經(jīng)。一般是每周護理1次，1次15-20分鐘，經(jīng)過(guò)兩至三個(gè)月的按摩后會(huì )有良好的效果。
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