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大姨媽期間減肥是不是事半功倍?

患者：女，26歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)在月經(jīng)期間減肥效果會(huì )很好，是不是事半功倍？
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期間減肥身體會(huì )變得比較虛弱，還是等月經(jīng)結束以后減肥比較好。大姨媽期間女性的身體是比較虛弱的，而且在大姨媽期間新陳代謝是比較快的，一般是不會(huì )增肥的，不建議進(jìn)行減肥。平常只要注意攝入適當的熱量就可以了，三餐飲食要均衡，不要暴飲暴食，多吃一些清淡的食物，月經(jīng)期間要注意保暖，不要吃生冷、刺激性、油膩的食物。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好不要減肥，這個(gè)時(shí)期是需要補充一些營(yíng)養物質(zhì)的。在月經(jīng)期間是不適合減肥的，因為一般的減肥方法，都是通過(guò)積極的參加體育鍛煉，并且適當控制飲食，才能得到好的效果。而月經(jīng)期間是禁止參加劇烈的體育鍛煉的，而且飲食要適當增加營(yíng)養，保證營(yíng)養均衡。所以想要減肥，應該在月經(jīng)干凈后，可以正常進(jìn)行。
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