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春季如何保養皮膚

患者：女，28歲

病情描述:
皮膚比較粗糙，而且時(shí)不時(shí)的會(huì )有脫皮的情況，春季如何保養皮膚呢？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

春季保養皮膚可通過(guò)溫和清潔、加強保濕、嚴格防曬、合理飲食等方式實(shí)現。春季皮膚易受氣候干燥、紫外線(xiàn)增強、過(guò)敏原增多等因素影響，需針對性護理。

1、溫和清潔

選擇弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度去脂破壞皮膚屏障，每日清潔不超過(guò)兩次，水溫控制在30℃左右。

2、加強保濕

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的乳液或面霜，沐浴后3分鐘內涂抹身體乳，室內濕度建議維持在50%左右。

3、嚴格防曬

春季紫外線(xiàn)強度可達冬季2倍以上，需每天使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理防曬措施。

4、合理飲食

增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入，每日飲水不少于1500毫升。

出現持續紅斑、瘙癢等過(guò)敏癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行使用激素類(lèi)藥膏。過(guò)敏體質(zhì)者需減少春季花粉接觸，外出歸來(lái)及時(shí)清洗面部。

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