国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

看書(shū)就想睡覺(jué)怎么辦

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-06-19 20:41

病情描述:
我最近剛換了一個(gè)工作,需要學(xué)習里面的很多東西,但是看文件就想睡覺(jué),看書(shū)就想睡覺(jué)怎么辦?
共2個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科
強迫自己每天定時(shí)定點(diǎn)的帶著(zhù)問(wèn)題,培養自己看書(shū)的興趣,看書(shū)的時(shí)候一定不要談,不要坐在沙發(fā)上看,看書(shū)不能圖快,要慢慢的品味,看的太快就容易犯困,還要消除功利心來(lái)讀書(shū),不能把看書(shū)當做是為了什么什么,就困說(shuō)明對書(shū)的內容不感興趣,如果實(shí)在犯困,可以用冷水洗把臉,然后再接著(zhù)看。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以邊喝飲料邊看書(shū),或者是邊聽(tīng)歌邊看書(shū),努力控制自己的意識,讓自己平靜下來(lái),就能把書(shū)看進(jìn)腦子里,看書(shū)或做作業(yè)時(shí)可以在身邊放上紅色的警示物來(lái)使注意力集中,鍛煉好身體,有一個(gè)規律的作息時(shí)間得到充足的休息睡眠,對于提高學(xué)習效率很有幫助,還可以做一些提升注意力的小游戲。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>