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小學(xué)生記憶力差的原因

患者：男，9歲

病情描述:
我的孩子最近這一段時(shí)間老是忘東西，學(xué)習成績(jì)也下降了，小孩子的記憶力不好是什么原因造成的呀？
共1個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科

小學(xué)生記憶力差可能由睡眠不足、營(yíng)養不均衡、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養素、心理疏導、專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-11小時(shí)睡眠，長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致海馬體功能受損。建議家長(cháng)固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不均衡

缺乏卵磷脂、鋅元素或B族維生素會(huì )影響神經(jīng)傳導。家長(cháng)需保證飲食中包含雞蛋、深海魚(yú)、堅果等健腦食物，必要時(shí)遵醫囑補充賴(lài)氨酸維B12顆粒。

3、心理壓力

家庭沖突或學(xué)業(yè)負擔過(guò)重會(huì )抑制記憶形成?？赏ㄟ^(guò)親子游戲、正念訓練緩解焦慮，嚴重時(shí)需心理咨詢(xún)干預。

4、疾病因素

可能與甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等因素有關(guān)，通常表現為嗜睡、注意力渙散等癥狀。需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

建議每日進(jìn)行30分鐘跳繩等有氧運動(dòng)，搭配記憶卡片游戲訓練，若癥狀持續超過(guò)2個(gè)月需就醫評估。

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