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晚上總是睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事

患者:女,30歲

病情描述:
這幾天早早就上床了,可是都要翻來(lái)覆去好久才睡覺(jué),這是怎么回事?
共2個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠在生活中是很常見(jiàn)的,失眠通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì )功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
相信很多人都有出現過(guò)失眠的癥狀,失眠是有多種情況造成的,而且識別的癥狀也是多樣的,持續在半個(gè)小時(shí)以?xún)葲](méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài),或者是在睡眠的過(guò)程中,淺睡眠以及容易驚醒,早醒這些都是屬于失眠的情況。對于改善失眠的話(huà),首先要查找它是因為軀體方面的一些疾病引發(fā)的精神障礙是失眠,還是因為精神情緒壓力過(guò)大,找對了病因針對性的治療,可以改善失眠的情況。
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