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產(chǎn)后多久可以跑步減肥

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-06-19 19:40

病情描述:
我產(chǎn)后已經(jīng)2個(gè)月了,感覺(jué)恢復得不錯了,沒(méi)有感覺(jué)到有什么不適。產(chǎn)后多久可以跑步減肥?
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
一般認為在產(chǎn)后8周以后就可以做運動(dòng)減肥了,但是也需要看個(gè)人的體質(zhì)的。如果是剖宮產(chǎn),建議延后些時(shí)間,也需要看傷口的恢復情況而定的。跑步建議選擇慢跑為主,飲食上也是需要注意的,不吃太油膩的食物,這樣是不利于減肥的。多吃些蔬菜,水果
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性產(chǎn)后是要恢復自己的身材的,如果身體可以的話(huà),是可以跑步的。而且每個(gè)人的情況也是不一樣的,只要條件允許的話(huà)是可以進(jìn)行鍛煉身體,做瑜伽也是可以的。在飲食方面不要吃過(guò)于油膩的食物和油炸的食物就可以。多吃蔬菜水果,鍛煉身體。多吃蔬菜水果。
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