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懷孕可以吃車(chē)厘子嗎

患者：女，34歲

病情描述:
我懷孕兩個(gè)多月了一直喜歡吃酸甜的水果，我現在可以吃車(chē)厘子嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕可以適量吃車(chē)厘子。車(chē)厘子富含維生素C、鐵及膳食纖維，有助于緩解孕期營(yíng)養需求，但需注意清洗干凈、控制攝入量，避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

車(chē)厘子含豐富維生素C和鐵元素，可幫助預防孕期貧血，增強免疫力。建議每日食用不超過(guò)15顆，避免與高糖水果同食。

2、緩解便秘

車(chē)厘子中的膳食纖維有助于改善孕期便秘。食用時(shí)需充分咀嚼，胃腸敏感者建議去皮后少量食用。

3、血糖控制

妊娠期糖尿病患者需謹慎食用，建議在兩餐間少量攝入，并監測血糖變化?？蛇x擇與堅果搭配延緩糖分吸收。

4、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對車(chē)厘子過(guò)敏，首次食用應少量嘗試。出現口唇發(fā)麻或皮疹需立即停止食用并就醫。

孕期飲食需保持多樣化，除車(chē)厘子外還可選擇蘋(píng)果、西藍花等新鮮蔬果，避免進(jìn)食未徹底清洗或變質(zhì)水果。

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