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冠心病怎么預防

患者:男,45歲

病情描述:
最近常常感覺(jué)胸悶、胸痛,擔心是冠心病,有好的預防方法嗎?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

冠心病可通過(guò)控制危險因素、調整飲食結構、規律運動(dòng)鍛煉、定期體檢篩查等方式預防。冠心病通常由高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等原因引起。

1、控制危險因素

積極控制血壓、血糖和血脂水平,戒煙限酒,避免長(cháng)期精神緊張。高血壓患者需遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。

2、調整飲食結構

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,增加膳食纖維含量高的食物??蛇m量食用三文魚(yú)、燕麥、西藍花、黑木耳等有益心血管健康的食物。

3、規律運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等。運動(dòng)有助于改善血脂代謝,增強心肌供血能力。

4、定期體檢篩查

40歲以上人群應定期檢查血壓、血糖、血脂等指標。冠心病高危人群可遵醫囑服用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物進(jìn)行一級預防。

保持健康體重,避免久坐不動(dòng),出現胸悶胸痛等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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