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吃什么能降膽固醇

患者：男，56歲

病情描述:
因為膽固醇太高，導致身體常常的會(huì )感覺(jué)到不舒服，吃什么可以降低膽固醇呢？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現高膽固醇血癥或需調節血脂，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于減少腸道對膽固醇的吸收，建議每日作為主食替代部分精制谷物。

二、食物

深海魚(yú)如三文魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低低密度脂蛋白膽固醇水平，每周建議食用兩到三次。

三、食物

堅果中的植物甾醇可競爭性抑制膽固醇吸收，每日適量食用如杏仁或核桃，但需控制總量避免熱量超標。

四、食物

豆制品中的大豆蛋白能促進(jìn)膽固醇代謝，可選擇豆腐、豆漿等作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，替代部分動(dòng)物性食品。

一、藥物

阿托伐他汀通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成酶降低總膽固醇，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，需監測肝功能。

二、藥物

瑞舒伐他汀為強效他汀類(lèi)藥物，對低密度脂蛋白膽固醇的調節作用顯著(zhù)，常見(jiàn)不良反應包括肌肉酸痛。

三、藥物

非諾貝特主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白，適用于混合型高脂血癥，服藥期間需定期復查血脂。

四、藥物

依折麥布通過(guò)阻斷腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用，可能出現胃腸道不適等副作用。

除飲食和藥物干預外，建議每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，保持健康作息，避免吸煙飲酒等不良生活習慣。

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