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哪些食物可以補鐵

患者：女，27歲

病情描述:
我在去醫院做檢查的時(shí)候，才查出來(lái)我是缺鐵性貧血，我想知道哪些食物可以補鐵？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)補鐵的食物還是比較多的，如果是出現缺鐵性的貧血，適當的通過(guò)食物來(lái)改善，其實(shí)也是比較好的，并且貧血嚴重的時(shí)候也應該配合一些藥物來(lái)改善。動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等，植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果體中缺乏鐵元素，會(huì )給身體產(chǎn)生一定的影響，所以如果缺鐵，在飲食方面也要多加注意，比如可以情況體內一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、魚(yú)、瘦肉、牛肉、西紅杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等，這些食物里面鐵元素含量豐富，可以起到補鐵的作用，但是因為食物中的鐵元素不易被吸收，所以可以同時(shí)服用維生素E來(lái)促進(jìn)吸收。
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