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女性脫發(fā)食療方法

患者：女，25歲

病情描述:
我這段時(shí)間發(fā)現自己脫發(fā)好嚴重啊，有什么食療方法嗎？
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
平時(shí)日常生活中應注意飲食平衡，(1)應補充植物蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米和其他食物。(2)應添加鐵。多吃大豆、黑豆、雞蛋、家禽、帶魚(yú)、蝦、煮熟的花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、土豆等。(3)應食用高碘含量的食物。(4)多吃堿性物質(zhì)。比如新鮮蔬菜和水果。(5)多吃維生素A食品。如胡蘿卜、菠菜、白菜、莧菜、西蘭花、菠菜、芥末、苜蓿、蔓越莓、金針、茴香、芫荽、甘藍、杏等。
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
脫發(fā)女性應注意日常生活中的飲食平衡?？梢远喑愿缓?a href="http://www.mmhgsj.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛肉、雞蛋、豬肝、魚(yú)、蔬菜和水果來(lái)補充維生素和礦物質(zhì)。應該注意的是，脫發(fā)患者應該盡量少吃油膩的食物，如動(dòng)物脂肪，高熱量、高脂肪和高糖的食物也不利于脫發(fā)患者。人們常說(shuō)黑芝麻和核桃可以用來(lái)治療脫發(fā)，但是不應該吃得太多，因為它們含有更多的脂肪。
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