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老年人經(jīng)常失眠會(huì )影響壽命嗎

患者：男，63歲

病情描述:
我經(jīng)常晚上睡不著(zhù)，這種老年人經(jīng)常失眠會(huì )影響壽命嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

老年人經(jīng)常失眠通常不會(huì )直接影響壽命，但長(cháng)期失眠可能增加心血管疾病、認知功能障礙等風(fēng)險，主要與生理節律紊亂、慢性疼痛、焦慮抑郁、神經(jīng)系統退行性變等因素有關(guān)。

1、生理節律紊亂

褪黑素分泌減少導致睡眠周期失調，建議保持規律作息，白天適度曬太陽(yáng)，必要時(shí)在醫生指導下使用褪黑素緩釋片、右佐匹克隆片等調節睡眠藥物。

2、慢性疼痛

骨關(guān)節炎或腰椎病變引發(fā)夜間疼痛，可能伴隨關(guān)節僵硬癥狀，可使用對乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，配合物理治療改善睡眠質(zhì)量。

3、焦慮抑郁

退休或孤獨感誘發(fā)情緒障礙，常有心悸、早醒表現，需心理疏導聯(lián)合阿普唑侖片、米氮平片等抗焦慮藥物，但須嚴格遵醫囑控制用藥周期。

4、神經(jīng)系統退行性變

阿爾茨海默病早期可能出現睡眠片段化，與腦內tau蛋白沉積有關(guān)，需神經(jīng)內科評估后使用多奈哌齊片、美金剛片等改善認知功能的藥物。

建議睡前避免飲用濃茶咖啡，保持臥室安靜黑暗，每周進(jìn)行太極拳等輕度運動(dòng)，若失眠持續超過(guò)1個(gè)月應盡早就醫排查潛在疾病。

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