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孕婦都不可以吃什么

病情描述:
我最近懷孕有2個(gè)月了，聽(tīng)說(shuō)懷孕期間不能亂吃東西，對胎兒有影響，孕婦都不可以吃什么？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦應避免食用生肉、含汞量高的魚(yú)類(lèi)、未經(jīng)巴氏消毒的乳制品、酒精等食物，慎用咖啡因及高糖高鹽食品，具體禁忌需結合個(gè)體健康狀況由醫生指導。

1、生食風(fēng)險

生魚(yú)片、生蠔等可能攜帶李斯特菌或寄生蟲(chóng)，易導致孕婦感染引發(fā)流產(chǎn)，建議所有肉類(lèi)、海鮮徹底加熱后食用。

2、高汞魚(yú)類(lèi)

鯊魚(yú)、劍魚(yú)等大型掠食性魚(yú)類(lèi)汞含量超標，可能損害胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，可選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞品種替代。

3、未消毒乳品

軟質(zhì)奶酪、生牛乳可能含有害細菌，巴氏消毒可有效殺滅病原體，孕婦應選擇明確標注消毒的乳制品。

4、酒精咖啡因

酒精會(huì )通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒發(fā)育，咖啡因每日攝入建議不超過(guò)200毫克，過(guò)量可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。

孕期飲食需注重營(yíng)養均衡，避免暴飲暴食，出現不適癥狀應及時(shí)就醫評估，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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