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氣血不足的治療方法有哪些

患者：女，37歲

病情描述:
我最近這兩天身體不舒服，醫生說(shuō)是氣血不足，氣血不足的治療方法有哪些呢？
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
多吃些益氣健脾的食物，如山藥、土豆、紅薯、蓮子、芡實(shí)、白扁豆、大棗、蘑菇、雞肉等?？梢赃m當做一些溫和的運動(dòng)，如女性可以練瑜伽，男性可以慢跑或健走，中老年人可以練太極拳等等，運動(dòng)時(shí)以微微出汗為宜，中間也要注意休息。生活起居有規律，宜早睡早起；房事有度，不熬夜；夏季午間應注意適當休息，保持充足睡眠等。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
氣虛，你可以在飲食中多吃鐵和蛋白質(zhì)食物，如木耳、紅棗、烏骨雞，多喝酸奶，多吃山楂；每日保護腎臟，吃韭菜、海參、人參、鴿子等，氣虛可以吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、紅棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、蘑菇等，你可以經(jīng)常交替選服?？梢杂檬笱a丸進(jìn)行治療。
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