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強直性脊柱炎的禁忌是什么

患者:男,50歲

病情描述:
我得了強直性脊柱炎,想要通過(guò)平時(shí)的保養減輕癥狀,平時(shí)應該注意什么呢?
共1個(gè)回答
孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科

強直性脊柱炎的禁忌主要有避免久坐不動(dòng)、防止脊柱外傷、控制炎癥飲食、謹慎選擇運動(dòng)方式。

1、避免久坐不動(dòng)

長(cháng)期保持同一姿勢會(huì )導致脊柱僵硬加重,建議每30分鐘起身活動(dòng),進(jìn)行伸展運動(dòng)幫助維持關(guān)節靈活性。

2、防止脊柱外傷

外傷可能加速脊柱融合進(jìn)程,需避免劇烈碰撞類(lèi)活動(dòng),乘車(chē)時(shí)使用腰托減少震動(dòng)對脊柱的沖擊。

3、控制炎癥飲食

高糖高脂食物可能加劇炎癥反應,減少紅肉攝入,增加深海魚(yú)類(lèi)等富含omega-3脂肪酸的食物。

4、謹慎選擇運動(dòng)

游泳和瑜伽等低沖擊運動(dòng)更適合,避免足球籃球等需要急停轉身的高風(fēng)險運動(dòng),運動(dòng)前做好熱身準備。

保持規律作息與適度運動(dòng)結合,定期監測炎癥指標,出現疼痛加劇或活動(dòng)受限應及時(shí)復診調整治療方案。

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