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記憶力下降怎么恢復

患者:男,27歲

病情描述:
我總覺(jué)得自己的腦袋沒(méi)以前好用了,經(jīng)常丟三落四的,記憶力下降怎么恢復
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
很多人開(kāi)玩笑說(shuō)自己記憶力下降了,有些事說(shuō)忘就忘了,建議注意休息,不要給自己太多的精神壓力.勞累過(guò)度,精神緊張,壓力大,睡眠不足,環(huán)境改變,抵抗力下降都會(huì )導致記憶力下降,需要生活規律,營(yíng)養均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,可以慢慢恢復的
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
記憶力下降準確的說(shuō)并不是病,它是身體,精神在某些時(shí)候的一種反應,和壓力太大有著(zhù)一定的關(guān)系.如果出現記憶力下降。首先考慮和壓力過(guò)大,營(yíng)養和休息不好造成的,建議調整心態(tài),充足的睡眠和休息,不要熬夜,規律均衡飲食,增加蛋白維生素攝入,都可以緩解癥狀
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