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臉色暗黃吃維生素幾好

患者：男，23歲

病情描述:
臉色暗黃吃維生素有用么，如果要吃的話(huà)，吃維生素幾好呢？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

臉色暗黃可能與維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C等缺乏有關(guān)，可以遵醫囑補充復合維生素B片、維生素B12片、維生素C片、多維元素片等藥物。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

一、維生素B2

維生素B2缺乏可能導致口角炎和皮膚干燥，伴隨臉色暗黃。日?？墒秤脛?dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等食物，藥物可選用維生素B2片。

二、維生素B6

維生素B6參與血紅蛋白合成，缺乏時(shí)可能出現面色萎黃?？赏ㄟ^(guò)攝入香蕉、瘦肉、全谷物補充，藥物可選擇維生素B6片。

三、維生素B12

維生素B12缺乏易引發(fā)巨幼細胞性貧血，表現為皮膚黏膜蒼白泛黃。建議食用魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、乳制品，藥物可用維生素B12片。

四、維生素C

維生素C促進(jìn)鐵吸收，缺乏可能導致貧血性面色暗沉。新鮮水果蔬菜如柑橘、西藍花是良好來(lái)源，藥物推薦維生素C片。

長(cháng)期臉色暗黃需排查貧血、肝膽疾病等病因，避免自行大劑量補充維生素，均衡膳食搭配適度運動(dòng)有助于改善膚色。

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