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乏力嗜睡是什么原因導致的

患者：女，21歲

病情描述:
我自從上了大學(xué)以后，開(kāi)始渾身乏力，而且特別嗜睡，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

乏力嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致生物鐘紊亂，表現為日間困倦、注意力下降。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等調節睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗機體能量，出現疲憊感伴睡眠增多。認知行為療法和正念訓練有助于緩解壓力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀等。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì )降低血液攜氧能力，引發(fā)蒼白乏力?？赡芘c月經(jīng)量多、消化道出血有關(guān)，需補充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足時(shí)代謝率下降，常見(jiàn)怕冷、體重增加伴嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后需終身服用左甲狀腺素鈉，并定期監測激素水平調整劑量。

保持規律運動(dòng)如快走、瑜伽有助于改善體能狀態(tài)，若癥狀持續2周以上或伴隨體重驟變、水腫等表現，應及時(shí)就診內分泌科或血液科排查器質(zhì)性疾病。

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