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吃什么能治療便秘

患者：男，29歲 提問(wèn)于2019-06-11 19:54

病情描述:
我這一段時(shí)間喝水很少，一直在外邊，沒(méi)怎么吃蔬菜，出現了便秘的現象，想知道吃什么能治療便秘？
共3個(gè)回答
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科
便秘，一般多考慮胃腸道的菌群失調而引起的這種臨床表現，中醫所說(shuō)脾胃不和所引起的這種癥狀。建議您現在這種情況首先要多吃綠葉蔬菜，粗纖維食物，這樣有利于緩解癥狀，平時(shí)可以多吃一些香蕉蘋(píng)果類(lèi)的都是可以的，可以選擇中草藥的補健脾和胃的藥物。
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
大便異常便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能對大便異常便秘有效果，要增加纖維素的攝取。增加纖維素的攝取其實(shí)很容易做到，多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩，粗加工的谷類(lèi)，熟的豆類(lèi)，于李，葡萄，爆米花，西洋梨，及核果類(lèi)。
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科
便秘的患者一般吃火龍果、胡蘿卜、豆類(lèi)、粗糧等多種含膳食纖維食物可以緩解便秘，粗糧和水果中含有大量膳食纖維和果膠，還可以美白皮膚和補充體內所需營(yíng)養。食物可以起到輔助治療效果，便秘較嚴重時(shí)，還可以在醫生指導下使用益生菌調節腸道菌群平衡治療便秘。
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