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怎么清煙毒

患者：男，30歲

病情描述:
我長(cháng)期吸煙導致身體不舒服，怎么樣可以清煙毒呢？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

清除煙毒可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、中醫調理等方式改善。吸煙導致的毒素積累主要與焦油沉積、一氧化碳結合、自由基損傷、重金屬蓄積等因素有關(guān)。

1、飲食調節

多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，幫助中和自由基；木耳所含膠質(zhì)可吸附消化道殘留焦油，建議每日適量食用。

2、運動(dòng)促進(jìn)

有氧運動(dòng)如慢跑、游泳可加速代謝，促進(jìn)肺部一氧化碳排出，每周保持3次以上30分鐘中等強度運動(dòng)。

3、藥物輔助

可在醫生指導下使用乙酰半胱氨酸泡騰片祛痰，谷胱甘肽片抗氧化，或含硒酵母片拮抗重金屬，需嚴格遵醫囑服用。

4、中醫調理

羅漢果、胖大海等代茶飲可潤肺排毒，艾灸肺俞穴有助于改善氣道功能，建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。

長(cháng)期吸煙者應定期進(jìn)行肺功能檢查，同時(shí)需從根本上減少吸煙量或戒煙，避免持續接觸煙草有害物質(zhì)。

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