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社交恐懼癥的治療方法有哪些

患者：男，25歲

病情描述:
我不敢跟別人交流，一交流就出汗緊張，好像是得了社交恐懼癥了，這個(gè)該怎么治療啊
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

社交恐懼癥可通過(guò)認知行為療法、藥物治療、團體心理治療、暴露療法等方式治療。社交恐懼癥通常由遺傳因素、童年創(chuàng )傷、神經(jīng)生化異常、社會(huì )環(huán)境壓力等原因引起。

1、認知行為療法：

通過(guò)改變錯誤認知和行為模式緩解癥狀，治療師會(huì )幫助患者識別并挑戰負面思維，配合漸進(jìn)式社交訓練。適合輕中度患者，需持續數周至數月。

2、藥物治療：

可能與5-羥色胺系統異常有關(guān)，表現為心悸、回避行為。常用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，或普萘洛爾緩解急性焦慮，須嚴格遵醫囑調整劑量。

3、團體心理治療：

在安全環(huán)境中模擬社交場(chǎng)景，通過(guò)角色扮演和互助反饋建立社交信心。需配合個(gè)體化治療計劃，通常每周1-2次持續三個(gè)月以上。

4、暴露療法：

系統接觸恐懼情境直至適應，從想象暴露逐步過(guò)渡到現實(shí)社交。治療師會(huì )制定階梯式暴露清單，需配合放松訓練防止過(guò)度焦慮。

日?？蓢L試深呼吸訓練和正念冥想，逐步增加低壓力社交活動(dòng)，避免酒精依賴(lài)等錯誤應對方式。癥狀嚴重影響生活時(shí)應及時(shí)尋求精神科醫生幫助。

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