国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

提高男性性功能方法

患者：男，29歲

病情描述:
我感覺(jué)我自己性能力有點(diǎn)差勁，有沒(méi)有提高男性性功能方法
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

提高男性性功能可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療及心理干預等方法實(shí)現，主要方法有規律運動(dòng)、均衡飲食、藥物輔助、心理咨詢(xún)。

1、規律運動(dòng)

適度有氧運動(dòng)如慢跑、游泳有助于改善血液循環(huán)，增強心肺功能，進(jìn)而提升性能力。凱格爾運動(dòng)可針對性鍛煉盆底肌群。

2、均衡飲食

增加牡蠣、堅果等富含鋅元素食物，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。限制高脂飲食，避免過(guò)量飲酒影響睪酮分泌。

3、藥物輔助

西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑可遵醫囑使用。中醫藥如淫羊藿、枸杞子等也有輔助作用，需在醫師指導下服用。

4、心理咨詢(xún)

性功能問(wèn)題常伴隨焦慮抑郁，認知行為療法可改善心理性勃起障礙。伴侶共同參與治療有助于緩解壓力。

建議保持規律作息，避免過(guò)度疲勞，定期體檢排查高血壓、糖尿病等基礎疾病。出現持續功能障礙應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>