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懷孕幾個(gè)月開(kāi)始多運動(dòng)

患者：女，27歲 提問(wèn)于2019-06-06 21:30

病情描述:
我剛剛檢查懷孕了，媽媽讓我多運動(dòng)說(shuō)到時(shí)候好生，懷孕幾個(gè)月開(kāi)始多運動(dòng)呀？
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦在整個(gè)孕期都是需要運動(dòng)的。但懷孕在不同時(shí)期選擇的運動(dòng)方式不一樣，懷孕前3個(gè)月，胎兒仍處于胚胎階段，孕婦的活動(dòng)量不應太大，以免流產(chǎn)。頭三個(gè)月，散步是第一選擇。在妊娠中期，胎兒的植入已經(jīng)穩定下來(lái)。孕婦可以適當增加運動(dòng)量，盡可能多的做運動(dòng)，比如孕婦體操和孕婦瑜伽。應該記住不要跑、跳和其他容易失去平衡的劇烈運動(dòng)。建議你根據自己的具體情況在不同時(shí)期選擇不同的運動(dòng)。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期運動(dòng)對整個(gè)孕期都是非常好的。懷孕期間，一般都是建議孕婦少吃多餐適當的運動(dòng)。如果沒(méi)有特殊不適，整個(gè)孕期做正常的活動(dòng)是沒(méi)有關(guān)系的。那么36周之后寶寶相對來(lái)說(shuō)比較穩定，而且隨時(shí)可以出生這個(gè)時(shí)候可以做活動(dòng)。建議每天吃完飯半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行活動(dòng)，每次活動(dòng)30到40分鐘多注意胎動(dòng)。
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