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孕婦失眠怎么調理

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-09 20:58

病情描述:
好不容易懷上了寶寶,心情非常激動(dòng),我竟然失眠了,孕婦失眠怎么調理
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
失眠后是可以借助書(shū)籍和音樂(lè )的力量,讓我們安靜下來(lái),這種方式及其有效,而且還有理由胎教,一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問(wèn)題。.和丈夫協(xié)調好,對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康,也有利于夫妻之間的感情培養。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
出現失眠的現象后,那就更加的需要注意飲食等方面的事項了,有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個(gè)原因。進(jìn)食過(guò)多,會(huì )影響腸胃功能。身體不舒服,自然睡不好。營(yíng)造良好的環(huán)境。家里裝飾重新擺設。按照優(yōu)雅、舒適的原則,營(yíng)造一個(gè)讓孕婦感到有安全感的地方。環(huán)境也會(huì )讓準媽媽感覺(jué)舒心一些。
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