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什么是考試焦慮癥

患者：男，35歲

病情描述:
患上了考試焦慮癥這個(gè)毛病。引起考試焦慮癥這個(gè)毛病的原因是什么呢？
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科

考試焦慮癥是一種因考試壓力引發(fā)的心理障礙，主要表現為緊張、恐懼等情緒反應，可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理干預、藥物輔助等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加患病概率，表現為心悸、出汗等癥狀。建議通過(guò)認知行為療法調整，可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

2、心理壓力

過(guò)度關(guān)注考試成績(jì)或自我要求過(guò)高易引發(fā)軀體化癥狀，如頭痛、腹瀉。需建立合理目標并配合放松訓練，必要時(shí)使用勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等短期緩解藥物。

3、睡眠不足

長(cháng)期熬夜會(huì )導致自主神經(jīng)紊亂，加重焦慮情緒。應保持規律作息，可嘗試褪黑素調節睡眠周期，嚴重失眠時(shí)需在醫生指導下使用右佐匹克隆等助眠藥物。

4、甲狀腺亢進(jìn)

甲亢導致代謝亢進(jìn)可能引發(fā)類(lèi)似焦慮癥狀，常伴手抖、體重下降。需通過(guò)甲功檢查確診，治療原發(fā)病同時(shí)可配合普萘洛爾緩解軀體癥狀。

考前可適量食用富含鎂元素的香蕉、深綠色蔬菜，避免攝入過(guò)量咖啡因，建議通過(guò)正念呼吸訓練調節自主神經(jīng)功能。

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