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小孩記性不好怎么辦

患者：男，1歲

病情描述:
我兒子這么小記憶力不好，是不是有啥毛病啊，怎么辦??？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

小孩記性不好可通過(guò)改善生活習慣、營(yíng)養補充、心理疏導、疾病排查等方式干預，可能與睡眠不足、營(yíng)養缺乏、心理壓力、神經(jīng)系統疾病等因素有關(guān)。

1、改善生活習慣

睡眠不足會(huì )導致海馬體功能下降，建議家長(cháng)固定孩子作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，確保每天睡眠時(shí)間達到9-11小時(shí)。

2、營(yíng)養補充

缺乏omega-3脂肪酸、鐵、鋅等營(yíng)養素可能影響記憶，家長(cháng)需增加魚(yú)類(lèi)、堅果、動(dòng)物肝臟等食物，必要時(shí)遵醫囑補充賴(lài)氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服液、維生素B12片等。

3、心理疏導

焦慮或家庭沖突會(huì )抑制記憶功能，家長(cháng)需觀(guān)察孩子情緒變化，通過(guò)親子游戲、正念訓練等方式減壓，若持續存在適應障礙建議尋求心理醫生幫助。

4、疾病排查

甲狀腺功能減退、癲癇等疾病可能伴隨記憶力減退，通常表現為生長(cháng)遲緩、異常抽搐等癥狀，需完善甲狀腺功能檢測、腦電圖等檢查，確診后可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、丙戊酸鈉緩釋片等藥物。

日?？蛇m當增加藍莓、雞蛋、深海魚(yú)、核桃等健腦食物，避免高糖零食，定期評估孩子學(xué)習進(jìn)度與行為表現。

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