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弱精吃什么弱精吃食物什么好

病情描述:
我們結婚很多年了,一直沒(méi)懷上孩子,去醫院檢查說(shuō)我弱精,弱精吃食物什么好
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

若出現弱精情況,可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素,有助于改善精子活力;核桃含歐米伽3脂肪酸,可促進(jìn)精子細胞膜健康;西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用;深海魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。

二、藥物

左卡尼汀可改善精子能量代謝;輔酶Q10能增強精子線(xiàn)粒體功能;維生素E可減少氧化應激損傷;鋅硒寶能補充精子生成必需的微量元素。所有藥物均需在醫生指導下使用。

日常需避免高溫環(huán)境,規律作息,戒煙限酒,適當進(jìn)行有氧運動(dòng),定期復查精液質(zhì)量。

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