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弱精吃什么弱精吃食物什么好

病情描述:
我們結婚很多年了，一直沒(méi)懷上孩子，去醫院檢查說(shuō)我弱精，弱精吃食物什么好
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

若出現弱精情況，可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于改善精子活力；核桃含歐米伽3脂肪酸，可促進(jìn)精子細胞膜健康；西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用；深海魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。

二、藥物

左卡尼汀可改善精子能量代謝；輔酶Q10能增強精子線(xiàn)粒體功能；維生素E可減少氧化應激損傷；鋅硒寶能補充精子生成必需的微量元素。所有藥物均需在醫生指導下使用。

日常需避免高溫環(huán)境，規律作息，戒煙限酒，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期復查精液質(zhì)量。

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