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皮膚基礎護理的基本步驟有哪些

患者：女，24歲

病情描述:
我現在準備好好保養皮膚，皮膚基礎護理的基本步驟有哪些呢？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

皮膚基礎護理的基本步驟有清潔、保濕、防曬、修護?？茖W(xué)護理有助于維持皮膚屏障功能，減少外界刺激對皮膚的損害。

1、清潔

選擇溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔破壞皮脂膜。油性皮膚可早晚清潔，干性皮膚建議夜間清潔即可。

2、保濕

根據膚質(zhì)選用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品。乳液適合中性或油性皮膚，面霜更適合干性皮膚使用。

3、防曬

日常選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬產(chǎn)品，每2-3小時(shí)補涂一次。陰天和冬季仍需堅持防曬。

4、修護

夜間可使用含維生素B5、積雪草等成分的修護產(chǎn)品，幫助皮膚恢復屏障功能，緩解日間環(huán)境刺激。

建立規律的護理習慣，避免頻繁更換護膚品，同時(shí)注意飲食均衡和充足睡眠，有助于維持健康膚質(zhì)。

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