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孕婦可以吃枸杞子

患者：女，25歲

病情描述:
我婆婆讓我多吃點(diǎn)枸杞，多喝點(diǎn)枸杞雞湯，可是我懷孕了可以吃枸杞子嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃枸杞子，枸杞子含有維生素A、鐵、多糖等營(yíng)養成分，有助于改善貧血和增強免疫力，但需注意控制攝入量避免上火。

1、營(yíng)養補充

枸杞子富含維生素A和鐵元素，能夠幫助孕婦預防缺鐵性貧血，促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，建議每日食用不超過(guò)20克。

2、免疫調節

枸杞多糖具有免疫調節作用，可增強孕婦抵抗力，但體質(zhì)偏熱或血糖偏高者需謹慎食用。

3、食用禁忌

陰虛火旺體質(zhì)的孕婦可能出現口干、便秘等上火癥狀，應減少食用量或搭配菊花等清熱食材。

4、質(zhì)量選擇

選擇無(wú)硫熏染、顏色自然的優(yōu)質(zhì)枸杞，避免購買(mǎi)色澤過(guò)于鮮艷或氣味刺鼻的產(chǎn)品。

孕婦食用枸杞子可搭配紅棗或銀耳燉湯，避免空腹食用，出現過(guò)敏癥狀應立即停用并就醫咨詢(xún)。

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