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女性在月經(jīng)第幾天體重會(huì )下降

患者：女，25歲

病情描述:
我每個(gè)月好像總有一個(gè)時(shí)候體重莫名下降1斤多，飲食運動(dòng)都沒(méi)有改變，女性在月經(jīng)第幾天體重會(huì )下降？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)周期中體重下降通常出現在月經(jīng)結束后的第3-5天。體重變化主要與激素水平波動(dòng)、水分潴留減少、子宮內膜脫落完成等因素有關(guān)。

1、激素變化

月經(jīng)后期雌激素水平回升，促進(jìn)體內多余水分排出，可能使體重減輕0.5-2公斤。

2、水腫消退

經(jīng)前期黃體酮導致的水鈉潴留現象緩解，細胞外液量逐漸恢復正常。

3、代謝恢復

月經(jīng)結束后基礎代謝率較經(jīng)期略有提升，有助于消耗更多能量。

4、食欲穩定

經(jīng)期結束通常伴隨血清素水平回升，暴飲暴食傾向減少，熱量攝入趨于平穩。

建議通過(guò)規律監測晨起空腹體重觀(guān)察變化趨勢，避免過(guò)度關(guān)注短期波動(dòng)，經(jīng)期應注意補充鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。

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