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月經(jīng)期間不能做什么

患者：女，28歲

病情描述:
我平常有些馬虎，來(lái)月經(jīng)自己也不注意，前幾個(gè)月肚子疼了，月經(jīng)期間不能做什么呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間應避免劇烈運動(dòng)、盆浴、性生活及生冷飲食等行為，以免加重不適或引發(fā)感染。

1、劇烈運動(dòng)：

經(jīng)期子宮內膜脫落，劇烈運動(dòng)可能加重盆腔充血，導致痛經(jīng)或經(jīng)量增多。建議選擇散步、瑜伽等低強度活動(dòng)。

2、盆浴游泳：

經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，盆浴或游泳可能使細菌逆行感染，增加盆腔炎風(fēng)險。應選擇淋浴并保持會(huì )陰清潔干燥。

3、無(wú)防護性生活：

經(jīng)期同房可能將病原體帶入宮腔，且經(jīng)血逆流可能增加子宮內膜異位癥概率。建議經(jīng)期結束后恢復性生活。

4、生冷刺激飲食：

冷飲或辛辣食物可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)?？蛇m量飲用溫姜茶，攝入富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟。

經(jīng)期需注意保暖腹部，保證每日8小時(shí)睡眠，若出現嚴重腹痛或經(jīng)期超過(guò)7天應及時(shí)婦科就診。

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