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更年期綜合癥的表現及調理方法

患者：女，46歲

病情描述:
我今年46歲，老覺(jué)得情緒暴躁心情也不好，這是不是更年期的表現？要如何調理？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

更年期綜合征主要表現為月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)和睡眠障礙，可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、心理干預和中醫調理等方法緩解。

1、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期不規律或經(jīng)量改變是更年期早期典型表現，與卵巢功能衰退導致雌激素波動(dòng)有關(guān)。建議保持規律作息，必要時(shí)在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊或地屈孕酮片等藥物調節。

2、潮熱盜汗

血管舒縮功能異常引發(fā)突發(fā)性發(fā)熱出汗，每日可發(fā)作數次。穿著(zhù)透氣衣物，避免辛辣食物，醫生可能建議使用可樂(lè )定貼片、加巴噴丁膠囊或黑升麻提取物等緩解癥狀。

3、情緒波動(dòng)

易怒焦慮或情緒低落與神經(jīng)遞質(zhì)變化相關(guān)。堅持有氧運動(dòng)，心理咨詢(xún)可改善癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、文拉法辛或黛力新等抗抑郁藥物。

4、睡眠障礙

入睡困難或早醒常伴隨夜間潮熱。保持臥室涼爽，限制咖啡因攝入，必要時(shí)在醫生指導下短期使用右佐匹克隆、唑吡坦或阿戈美拉汀等助眠藥物。

日?？蛇m量食用豆制品、深海魚(yú)、堅果和乳制品補充營(yíng)養，每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)，定期體檢監測骨密度和心血管指標。

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