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什么是拉梅茲呼吸法

患者：男，44歲

病情描述:
什么是拉梅茲呼吸法？拉梅茲呼吸法都有哪些？一般都有那些幫助？
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

拉梅茲呼吸法是一種通過(guò)調整呼吸節奏幫助產(chǎn)婦緩解分娩疼痛的非藥物鎮痛技術(shù)，主要包括胸式呼吸、淺呼吸、喘息呼吸、吹蠟燭呼吸、用力呼吸五種模式。

1、胸式呼吸

宮縮初期采用慢而深的胸式呼吸，用鼻子吸氣4秒、嘴巴呼氣6秒，幫助放松身體并保持氧氣供應。

2、淺呼吸

宮縮加劇時(shí)轉為快速淺呼吸，吸氣呼氣均通過(guò)嘴巴完成，呼吸頻率加快至每分鐘30次左右，可分散疼痛注意力。

3、喘息呼吸

宮口近全開(kāi)時(shí)采用短促的哈氣式呼吸，像吹涼熱湯般快速呼氣，防止過(guò)早用力導致宮頸水腫。

4、吹蠟燭呼吸

胎頭娩出階段模擬吹滅蠟燭的呼吸方式，通過(guò)控制呼氣力度避免會(huì )陰撕裂。

5、用力呼吸

醫生指令用力時(shí)深吸氣后屏氣向下用力，配合宮縮節奏推動(dòng)胎兒下降。

建議孕晚期在專(zhuān)業(yè)助產(chǎn)士指導下進(jìn)行呼吸訓練，同時(shí)配合分娩球、按摩等非藥物鎮痛方法，可提升自然分娩成功率。

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