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怎么克服早泄的緊張心理

患者：男，33歲

病情描述:
心理素質(zhì)差，容易緊張興奮，心跳加速，這些也是形成早泄的原因嗎？怎樣克服？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

克服早泄緊張心理可通過(guò)心理調節、行為訓練、伴侶配合、專(zhuān)業(yè)干預等方式改善。早泄通常由心理壓力、錯誤性觀(guān)念、伴侶關(guān)系緊張、神經(jīng)敏感度異常等原因引起。

1、心理調節

通過(guò)認知行為療法糾正對性表現的過(guò)度焦慮，學(xué)習接納正常生理反應，避免將偶然早泄與自我價(jià)值關(guān)聯(lián)。

2、行為訓練

采用停-動(dòng)法等技巧降低陰莖敏感度，逐步延長(cháng)射精潛伏期，需與伴侶共同配合重復進(jìn)行。

3、伴侶配合

建立開(kāi)放性溝通減少表演壓力，通過(guò)非性交親密行為重建信任感，避免指責或消極反饋。

4、專(zhuān)業(yè)干預

嚴重者可遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀等藥物調節神經(jīng)遞質(zhì)，或結合盆底肌生物反饋治療。

日常保持規律運動(dòng)緩解焦慮，避免過(guò)度自慰，必要時(shí)咨詢(xún)性心理醫生進(jìn)行系統脫敏訓練。

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