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高血壓的人吃什么最好

患者:女,55歲 提問(wèn)于2019-06-04 16:38

病情描述:
我一直患有高血壓,平時(shí)的時(shí)候也在吃藥控制,高血壓的人吃什么最好?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
高血壓的人可以吃香蕉,香蕉對高血壓患者是一種好水果。同時(shí)香蕉可治療便秘,促進(jìn)胃部消化。據研究發(fā)現,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃?xún)蓷l香蕉,可有效降低10%血壓。
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
草莓是高血壓患者的理想水果,因為草莓中鉀含量也很高,吃一斤草莓即能滿(mǎn)足成人每天鉀需要量的1/3,而鉀有降低血壓的作用,草莓含有豐富的抗氧化劑,可通過(guò)放松血管內皮組織來(lái)降低人體血壓。放松內皮可使動(dòng)脈脈路擴大,壓力減小。因此,草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。
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