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血脂愁吃什么好

患者：男，29歲

病情描述:
我才二十多歲，因為喜歡吃燒烤，所以單位檢查有點(diǎn)血脂稠，我要吃什么好呢？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現血脂異常情況，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、蘋(píng)果、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代謝。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維，可減少腸道對膽固醇的吸收，幫助調節血脂。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠能與膽汁酸結合，促進(jìn)膽固醇排泄，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。

4. 黑木耳

黑木耳含有多糖類(lèi)物質(zhì)，具有抗凝血和降膽固醇作用，適量食用有益血脂控制。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類(lèi)降脂藥，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2. 非諾貝特

非諾貝特為貝特類(lèi)調脂藥，主要用于降低甘油三酯水平，同時(shí)可輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。

3. 瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀是強效他汀類(lèi)藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥患者。

4. 依折麥布

依折麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強降脂效果。

血脂異?；颊咝璞３值椭嬍?，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，定期監測血脂指標。

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