国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕婦可以吃桑葚嗎

患者:女,24歲

病情描述:
昨天晚上夜里想吐,今天早上起床后老公給我買(mǎi)了一盒桑葚果,那懷孕期間可以吃嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃桑葚。桑葚富含維生素C、鐵、膳食纖維等營(yíng)養素,有助于改善貧血和便秘,但需注意清洗徹底、控制攝入量。

1、營(yíng)養補充

桑葚含有豐富的維生素C和鐵元素,能夠幫助孕婦預防缺鐵性貧血,促進(jìn)胎兒發(fā)育。建議每日食用不超過(guò)20顆。

2、緩解便秘

桑葚中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善孕期便秘問(wèn)題。搭配足量飲水效果更佳。

3、血糖控制

桑葚含天然果糖,妊娠期血糖偏高者需限制攝入量,避免單次食用超過(guò)15顆。

4、食用安全

新鮮桑葚可能殘留農藥,建議用鹽水浸泡10分鐘再沖洗。脾胃虛寒者過(guò)量食用可能引發(fā)腹瀉。

孕期飲食需保持多樣化,桑葚可作為水果選擇之一,但不宜替代主食或其他必需營(yíng)養來(lái)源,出現過(guò)敏癥狀應立即停食并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>