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孕婦可以每天喝羊奶嗎

患者：女，30歲

病情描述:
我懷孕現在有30周?，F在每天喝羊奶已有一星期左右，孕婦可以每天喝羊奶嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量每天喝羊奶，羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意乳糖不耐受、過(guò)敏反應等問(wèn)題。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

羊奶的脂肪球較小更易消化吸收，鈣含量接近牛奶的1.3倍，適合孕期對鈣需求增加的女性。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對羊奶蛋白過(guò)敏，孕婦初次飲用應觀(guān)察是否出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀。

3、乳糖耐受

羊奶乳糖含量低于牛奶，但乳糖不耐受孕婦仍可能出現腹脹，建議從少量開(kāi)始嘗試。

4、飲用建議

每日飲用量控制在250毫升以?xún)?，?yōu)先選擇巴氏殺菌產(chǎn)品，避免飲用未經(jīng)處理的生羊奶。

孕婦飲用羊奶期間應保持飲食多樣化，同時(shí)定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況，出現不適及時(shí)就醫。

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