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做小月子需要注意什么

患者：女，28歲

病情描述:
前幾天做了流產(chǎn)，現在在家臥床休息，請問(wèn)做小月子需要注意什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

小月子期間需注意休息調養、個(gè)人衛生、營(yíng)養補充和心理調節，避免受涼勞累，促進(jìn)身體恢復。

1、休息調養：

保證充足睡眠，避免久站久坐或提重物，可適當進(jìn)行輕柔活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、個(gè)人衛生：

每日清潔會(huì )陰部，勤換衛生巾及內褲，禁止盆浴和性生活以防感染。

3、營(yíng)養補充：

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果，適量補充動(dòng)物肝臟等含鐵食物。

4、心理調節：

保持情緒穩定，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等方式放松，必要時(shí)尋求家人或心理咨詢(xún)師支持。

注意觀(guān)察惡露情況，若出現發(fā)熱、腹痛或出血異常應及時(shí)就醫，避免生冷辛辣飲食。

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