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什么食物降血壓最好

患者：男，45歲

病情描述:
平時(shí)應酬多，最近老覺(jué)得頭暈不舒服，檢查血壓高，那么什么食物降血壓最好？
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓或希望預防高血壓，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、黑巧克力等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管，促進(jìn)鈉排泄，適量食用對血壓控制有幫助。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，能中和體內過(guò)量鈉離子，調節電解質(zhì)平衡，適合高血壓患者日常補充。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應，改善血管彈性。

4、黑巧克力

黑巧克力含可可多酚，具有抗氧化作用，適量食用可能幫助降低血管阻力。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)松弛血管平滑肌降低外周阻力，適用于多數原發(fā)性高血壓患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成，對伴有糖尿病的高血壓患者有益。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，常作為基礎降壓方案組成部分。

除飲食調節外，建議保持規律有氧運動(dòng)，控制鈉鹽攝入，定期監測血壓變化，出現頭暈等不適及時(shí)就醫調整治療方案。

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