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如何促進(jìn)自然分娩

患者：女，29歲

病情描述:
我現在有了妊娠40周多4天了,想快點(diǎn)自然分娩，如何促進(jìn)自然分娩
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

促進(jìn)自然分娩可通過(guò)調整體位、控制體重、適度運動(dòng)、心理疏導等方式實(shí)現，通常與胎兒位置、產(chǎn)道條件、宮縮強度、產(chǎn)婦心理狀態(tài)等因素相關(guān)。

1、調整體位

采取直立位或側臥位有助于胎兒下降，避免平躺壓迫下腔靜脈?？蓢L試分娩球輔助搖擺，促進(jìn)胎頭銜接。

2、控制體重

孕期體重增長(cháng)控制在合理范圍，避免胎兒過(guò)大。建議孕中晚期每周增重不超過(guò)500克，減少妊娠糖尿病風(fēng)險。

3、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力，每日散步30分鐘改善血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)早產(chǎn)。

4、心理疏導

產(chǎn)前學(xué)習拉瑪澤呼吸法緩解焦慮，家屬陪伴降低應激反應。嚴重恐懼者可咨詢(xún)心理醫生。

臨產(chǎn)前可適量補充蜂蜜水保持體力，出現規律宮縮后及時(shí)入院監測胎心變化。

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