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男人如何保護前列腺

患者:男,37歲

病情描述:
我前些日子去醫院檢查,大夫說(shuō)我前列腺炎,男人如何保護前列腺?
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

男性保護前列腺可通過(guò)控制飲食、規律運動(dòng)、定期體檢、避免久坐等方式實(shí)現。前列腺健康與生活習慣密切相關(guān),需綜合干預。

1、控制飲食

減少高脂辛辣食物攝入,增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物,有助于降低前列腺炎風(fēng)險。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走或游泳,促進(jìn)盆腔血液循環(huán),緩解前列腺充血癥狀。

3、定期體檢

40歲以上男性應每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢,早期發(fā)現前列腺增生或腫瘤。

4、避免久坐

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺,建議每小時(shí)起身活動(dòng),工作中可使用站立式辦公桌交替姿勢。

保持每日飲水充足,避免憋尿,出現尿頻尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫檢查,必要時(shí)可遵醫囑使用非那雄胺、坦索羅辛等藥物。

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