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女人吃什么能保養卵巢

患者：女，38歲

病情描述:
我聽(tīng)同事說(shuō)女人到了一定年齡就要保養卵巢，那吃什么能保養卵巢呢？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現卵巢功能減退或希望預防卵巢早衰，可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚(yú)類(lèi)、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和大豆異黃酮，有助于調節體內雌激素水平，促進(jìn)卵巢功能。

2、亞麻籽

亞麻籽含有豐富的歐米伽3脂肪酸和木酚素，具有抗氧化作用，可幫助維持卵巢健康。

3、深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于減少卵巢炎癥反應。

4、西藍花

西藍花含硫化物和維生素C，能夠幫助清除自由基，保護卵巢細胞免受氧化損傷。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片屬于雌激素類(lèi)藥物，可用于補充雌激素不足，改善卵巢功能減退癥狀。

2、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊能夠調節月經(jīng)周期，對黃體功能不足導致的卵巢功能異常有改善作用。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥，具有補腎填精功效，可用于卵巢早衰的輔助治療。

4、輔酶Q10

輔酶Q10作為抗氧化劑，可改善卵母細胞質(zhì)量，對卵巢功能下降有一定改善作用。

保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，同時(shí)注意均衡飲食，有助于維持卵巢健康。

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