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消化功能下降怎么辦

患者：女，32歲

病情描述:
到了夏天，我體內濕氣很重，內火旺盛，濕氣重內火旺怎么調理呢？
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

消化功能下降可通過(guò)調整飲食結構、規律運動(dòng)、補充消化酶制劑、治療原發(fā)疾病等方式改善，通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、消化酶分泌不足、慢性胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，采用少食多餐模式。每日攝入西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳，每次持續30分鐘以上。運動(dòng)能增強腹肌收縮力，刺激消化液分泌，但應避免餐后立即劇烈運動(dòng)。

3、補充消化酶

胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片等藥物可替代性補充消化酶。這類(lèi)藥物需餐中服用，但須在醫生指導下使用。

4、治療原發(fā)病

慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病可能導致消化功能減退，通常伴隨腹脹、腹瀉等癥狀?？勺襻t囑使用枸櫞酸莫沙必利、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。

日?？蛇m量食用山楂、酸奶等助消化食物，避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒，若癥狀持續加重需及時(shí)消化內科就診。

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