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怎么自我檢測是否抑郁

患者:女,33歲

病情描述:
我總感覺(jué)我心情是比較低落的,都懷疑自己有抑郁了,怎么樣能夠自我檢測是不是有抑郁了?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

自我檢測抑郁可通過(guò)觀(guān)察情緒變化、興趣減退、軀體癥狀、認知功能四個(gè)方面初步評估。抑郁狀態(tài)可能由心理壓力、內分泌失調、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、情緒變化

持續兩周以上的情緒低落、絕望感是核心表現,可通過(guò)抑郁自評量表初步篩查,但需注意與正常的情緒波動(dòng)區分。

2、興趣減退

對既往愛(ài)好明顯失去興趣,回避社交活動(dòng),伴隨精力下降,這種狀態(tài)若持續存在需警惕抑郁癥可能。

3、軀體癥狀

不明原因的頭痛、胃腸功能紊亂、睡眠障礙等軀體化表現,可能與抑郁相關(guān)的自主神經(jīng)功能失調有關(guān)。

4、認知功能

注意力下降、決策困難、記憶力減退等認知癥狀,部分患者會(huì )出現自責自罪等負面思維模式。

建議記錄每日情緒狀態(tài)和軀體癥狀,若多項癥狀持續存在兩周以上,應及時(shí)到精神心理科就診評估,避免自行使用抗抑郁藥物。

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