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打嗝的時(shí)候怎樣止嗝

病情描述:
今天上午打嗝的時(shí)候非常的厲害，上班的時(shí)候感覺(jué)很尷尬，怎么樣才能止嗝？
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

打嗝可通過(guò)深呼吸法、屏氣法、喝水彎腰法、按壓穴位法等方式緩解。

1、深呼吸法：

緩慢深吸氣后屏住呼吸數秒，重復進(jìn)行可幫助膈肌放松，中斷打嗝反射弧。

2、屏氣法：

捏住鼻子閉口吸氣使胸腔擴張，維持10秒后緩慢呼氣，通過(guò)提高血二氧化碳濃度抑制膈肌痙攣。

3、喝水彎腰法：

身體前傾狀態(tài)下分次小口飲用溫水，利用水流沖擊與體位改變調節迷走神經(jīng)興奮性。

4、按壓穴位法：

用拇指持續按壓內關(guān)穴或翳風(fēng)穴30秒，通過(guò)神經(jīng)調節緩解膈肌異常收縮。

若持續打嗝超過(guò)48小時(shí)或伴隨胸痛嘔吐，建議及時(shí)就醫排除膈神經(jīng)病變等器質(zhì)性疾病。日?？杀苊獗╋嫳┦?、碳酸飲料等誘因。

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