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一歲半寶寶補鈣吃什么好

患者：女，2歲

病情描述:
我朋友說(shuō)我女兒有點(diǎn)缺鈣?但是我又不知道吃什么補鈣好?一歲半寶寶補鈣吃什么好呢?
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

一歲半寶寶補鈣可以適量吃酸奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)，避免過(guò)量或不足。

一、食物

酸奶富含鈣質(zhì)且易于吸收，建議選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品；奶酪鈣含量高，可作為零食少量添加；豆腐等豆制品含植物性鈣源，適合搭配輔食；芝麻醬需稀釋后食用，避免過(guò)敏風(fēng)險。

二、藥物

碳酸鈣需隨餐服用以減少胃腸刺激；乳酸鈣吸收率較高，適合胃腸敏感寶寶；葡萄糖酸鈣口感較好，可混入飲品；維生素D需嚴格按劑量補充以促進(jìn)鈣吸收，家長(cháng)應定期監測血鈣水平。

家長(cháng)需注意膳食均衡，保證每日奶制品攝入，同時(shí)多帶寶寶戶(hù)外活動(dòng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)皮膚合成維生素D以提升鈣利用率。

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