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治療打呼嚕小竅門(mén)有哪些

患者:男,35歲 提問(wèn)于2019-05-15 21:14

病情描述:
我經(jīng)常打呼,嚴重影響老婆休息,長(cháng)期打呼對我身體也不好,請問(wèn)治療打呼嚕小竅門(mén)有哪些?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常打呼,不僅影響別人休息,而且對自身的健康也會(huì )有一定的影響,盡量采用側臥姿勢睡覺(jué),尤其是以右側臥為主。有益于睡眠時(shí)保持舌、軟腭等不松弛后墜。避免煙酒嗜好尤其是吸煙者容易導致呼吸道癥狀加重,更容易導致睡覺(jué)時(shí)打鼾,飲酒會(huì )加重呼吸紊亂和低氧癥狀。
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常睡覺(jué)打呼的原因有很多,可能是肥胖引起的,或者是睡姿不正確,或者有其他原因,長(cháng)時(shí)間打呼,還會(huì )引發(fā)其他疾病。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。平時(shí)多加強身體鍛煉,多運動(dòng),增強身體素質(zhì)。同時(shí)減輕體重是緩解打呼嚕非常有效的一個(gè)方法。
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